|
6 часов сна,и за 4ый день поддержки +550 грамм,смотрим дальше...
|
102.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 101.40g | Carbs: 259.20g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, La Pina Арахисовая Паста, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чеснок, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Выборжец Шампиньоны, Агро-Альянс Бурый Рис, Резной Палисад Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Абрикос. Dinner: Резной Палисад Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками. Snacks/Other: Дикси Слива, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Акконд Ломтишка Десерт, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|