Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 135.80g | Carbs: 84.12g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Киви, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста, Морковь, Редька, Мираторг Голень с Кожей Цыпленка-Бройлера. Dinner: Ritmix Фундук Жареный, Ашан Помидор, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ого Отруби Пшеничные, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Овсяное Толокно, Капуста, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Избенка Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|