Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2404 kcal
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Fat: 81.41g | Prot: 160.58g | Carbs: 252.13g.
Breakfast: 우유, 다노 브라운 라이스 소울 코코넛, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코. Lunch: 치킨, 사조 고추참치, 밥. Dinner: 팥떡, 미왕 고소한 쌀과자, 소불고기, 감자볶음, 밥. Snacks/Other: 복숭아, 정관장 홍삼원. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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