ZemfiraAd's Journal, 23 Jul 20

ZemfiraAd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Замеры на сегодняшний день
ОГ 90
ОТ 67
ОБ 60
ОЖ 77

54.1 kg Lost so far: 0.9 kg. Still to go: 4.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2020:

1424 kcal

Fat: 60.63g | Prot: 64.25g | Carbs: 162.56g. Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Сосиски Молочные, Хлебозавод 6 Хлеб Белый Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Тушенкой, Варенье из Смородины, Чай с Молоком. Dinner: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Чай с Молоком. more...

1517 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ZemfiraAd's Weight History

View Complete History

ZemfiraAd's Journal, 23 Jul 20

Submit a Comment

ZemfiraAd's Weight History