Ju S Diniz's Journal, 23 Jul 20

Começando hoje aqui no App e também a dieta. Já vinha engordando e essa quarentena piorou muito a situação. Rs Mas agora quero diminuir meu peso e melhorar minha saúde. Rumo a: (-) 15 kg. 😁😁

80 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1631 kcal

Fat: 73.23g | Prot: 99.73g | Carbs: 143.58g.   Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá Mate Natural,  Omelete ou Ovos Mexidos,  Ovo Mexido. Lunch: La Vita Tomate Grape, Alface,  Purê de Batata, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Aurora Linguiça Paio, Sopa de Ervilha. Snacks/Other:  Suco de Melão. more...

2117 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 20 hours and 45 minutes, Sleeping - 3 hours. more...