Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 68.75g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Сахаром, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|