Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 80.84g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Запеканка с творогом. Lunch: Дыня Торпеда, Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриный Фарш, Кабачок. Dinner: Яйцо, Мералад Урбеч из Цельных Какао-Бобов, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кофе с Молоком, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок, Куриный Фарш. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|