Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1934 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 172.16g | Carbs: 225.76g.
Breakfast: 닭가슴살, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Lunch: 파리바게트 깔끔한 디럭스 샌드위치, 닭가슴살, 김치, 현미밥. Dinner: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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