Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2634 kcal
|
Fat: 105.83g | Prot: 183.76g | Carbs: 235.73g.
Breakfast: Jajko, Loveat Chleb Pełnoziarnisty z Pieczonym Burakiem, Pomidor Malinowy, Lidl Hummus Klasyczny, Aldi Feta. Lunch: Crownfield Płatki Jaglane, Banany, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Truskawki. Dinner: Lidl Burger Wołowy , Pieczarka Brunatna, Lidl Bułka Żytnia Bio, Rukola, Lidl Ogórki Małosolne, Pomidor Malinowy, Street Food Sos do Frytek Belgiski, Aviko Krokiety Ziemniaczane, Ryneczek Lidla Buraczki. Supper: Banany, Truskawki, Pilos Mleko 0,5%, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy, Kawa Capuccino . Snacks/Other: Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|