Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3859 kcal
|
Fat: 121.25g | Prot: 225.08g | Carbs: 468.88g.
Breakfast: Персики, Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Сгущенка, Персики, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Ячневая Каша, Danone Активия, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ячневая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Ячневая Каша, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ягоды, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Danone Активия. Snacks/Other: ХБФ Вафельные Трубочки, Roshen Чёрный Шоколад с Кунжутом, Roshen Чёрный Шоколад с Кунжутом, Три Медведя Monaco Шоколад Апельсин, Galleti Хлібці Житні, Нектарины, Булкин Бублик Украинский, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Брикете, Булкин Бублик Украинский, Булкин Бублик Украинский, Danone Активия. more...
|
|
241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|