Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
70 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 68.08g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hindistan Cevizi, Tarçın, İçim Light Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Piyale Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Soğanlar, Limon Suyu, Sirke, Marul, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Yaşam Yağlı Gevrek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Badem İçi, Mercimek Ekmeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|