Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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68 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 142.80g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 미트리 갈릭 볶음밥, 피그인더가든 치킨시저볼샐러드. Dinner: 미트리 큐브샐러드 그린허브, 햇반 햇반 작은공기. Snacks/Other: 요플레 요플레 라이트 딸기, 크라운제과 고식이섬유바, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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