Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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84.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 93.48g | Carbs: 239.96g.
Breakfast: Água com Limão, Panco Bisnaguinha Integral, Gold Achocolatado Diet , Polenghi Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: FIT Suco de Laranja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxão Mole Cozido, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Suco de Couve com Limão. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Adria Folhata, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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