|
Весов нет. смотрю на объёмы. Так же 78-65-91. мне самое главное держать вес после перенесенной операции. Спорт противопоказан , поэтому только спасает хотьба. в день 10тыс шагов. Конечно хотелось бы подтянутся, но думаю пока востанавливаюсь и потом посмотрим. Если запрещены нагрузки как можно подтянуть фигуру? Кто сталкивался с этим?
|
52.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 70.38g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: Выгодно Семечки Очищенные, Сей Мер Сауда Чернослив, Eurasia Foods Овсяные Хлопья Геркулес, Ляззат Масло Несоленое Сладкосливочное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Выгодно Семечки Очищенные, Сей Мер Сауда Чернослив, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Snacks/Other: Ранетки. more...
|
steady weight
|
 Comments
эластичный бинт и напряжение отдельных групп мышц ,например попы, все можно найти в интернете
22 Jul 20 by member: T_a_m_a_r_a
|
24 Jul 20 by member: rizon93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|