|
Наконец ушли первые 10кг!!! А лёгкость ещё не пришла;) Где ты бабочка? от101, об132, ог118, оз19, ощ25
|
103.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 102.99g | Carbs: 221.33g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Активиа Творожок, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Тандер Сыр Российский 50%, Лайм Филе Куриное в Кляре, Шампиньоны Жареные, Магнит Томаты Свежие, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|