|
Стоим, не падаем, ждём!!!
|
103.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 134.75g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Смартори Котлета Куриная Жареная, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|