Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 107.51g | Prot: 112.84g | Carbs: 236.42g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Milky Way Шоколадный Батончик, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Leti Отруби Ржаные, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Маш с Проростками, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ядро Абрикосовой Косточки, Грецкие Орехи, Красная Смородина, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Летний Луг Творог Обезжиренный , Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы. Dinner: Додо Пицца Пицца 4 Сыра на Тонком Тесте, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Куриное, Морковь, Кабачок, Оливковое Масло, Куриная Печень. Snacks/Other: Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, тренировка Total Body Shock - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|