Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 157.34g | Carbs: 261.60g.
Breakfast: Блины, Coffeeport Блины Ветчина и Сыр. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жаркое из Свинины. Dinner: Арбуз, Запеченные или Жареные Креветки, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Главпродукт Крылышки Куриные Обжаренные в Соусе Барбекю, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Балтика Пиво Безалкогольное, Сыр Гауда или Эдам, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Нектарин, Чай с Молоком, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|