Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 68.12g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Помидоры, Кофе, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Милье Сливочное Масло 72,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе, Gustafsen Форель Слабосоленая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Дымов Колбаса Зернистая, Лента Огурцы Малосольные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|