|
sonunda sekizli rakamları da görmek varmış
|
89.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
826 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 23.48g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yumurta Sarısı. Lunch: Karışık Kızartma, Nimet Sade Galeta, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Toz Biber, Kabak Çorbası. Dinner: Patates Yemeği, Semizotu. Snacks/Other: Poğaça, Şekersiz Çay, Yeşil Erik, Hurma. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|