Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 106.52g | Prot: 112.86g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Волжские Зори Простокваша 6%, Кофе с Молоком, Чай, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами, Овсяные Оладьи, Гречневые Котлеты, Кабачковые Блины. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Snacks/Other: Овсяные Оладьи, Кабачковые Блины. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|