Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
570 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 33.92g | Carbs: 44.28g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Черемушки Батон с Отрубями, Лук, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Сыр Российский, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Клубника Сушеная, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|