Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
41.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 111.54g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Рикотта, Di&Di Амарантовая Мука, Помидоры, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Голубика, Клубника, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Полба Цельная. Lunch: Оливковое Масло, Лимон, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Фунчоза, Лук, Сибас. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Морковь, Семейные Закрома Зеленая Чечевица, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Судака. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Красные Вишни, Клубника, Multipower Mass Gainer. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jzhukovars's Weight History
|