Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 119.65g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сайда. Dinner: Клубника, BSN Протеин Syntha-6, Козельское Молоко Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|