Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 123.59g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Лук, Морковь, Увелка Гречка в Пакетиках, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Dinner: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Милава Творог Мягкий 4%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ritmix Фундук Жареный, Мираторг Голень с Кожей Цыпленка-Бройлера, Лук, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|