Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 71.88g | Carbs: 108.56g.
Breakfast: President Сметана 15%, Чай, Сырный Соус, Сыр, Помидоры, Колбаса, Романовский Продукт Лаваш. Lunch: Гречка с Курицей, Куриные Сердечки в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Финик, Чай с Молоком, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Food Master Кефир 2,5%, Колбаса, Новка Курт Новка. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|