Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 100.72g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: NL International Омега-3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Kamis Корица Молотая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Травяной Чай. Lunch: Naturino Леденцы , Кухмастер Соус Шашлычный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Чай, Салат Летний, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Бульон, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Setra Бальзамический Уксус из Модены, Пятерочка Помидоры, Огурец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Овсяные Отруби, Базилик. Snacks/Other: Молочная Культура Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби, Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|