Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
50.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 94.26g | Carbs: 291.10g.
Breakfast: Apples (Without Skin) , 누리웰 메추리알 장조림. Lunch: 오뚜기 스위트칠리소스, 프레시안 오리엔탈 드레싱, Grapes, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) . Dinner: 투썸플레이스 토마토 모짜렐라 샌드위치, 유동부 치아바타 치즈 치아바타, 파리바게트 앙버터 치아바타, 유동부 치아바타 단호박 치아바타, 스타벅스 (Starbucks) 프로마쥬 브리오슈. Snacks/Other: 도미노 (Domino's) 리얼바비큐, Ferrero 페레로 로쉐, 이마트 진심을 담은 우유, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|