Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 119.64g | Carbs: 277.25g.
Breakfast: Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, Вода, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Магнит Яблоко, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Горбуша на Пару. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Массонабор-610 - 1 hour, NEAT - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|