Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 99.06g | Prot: 49.53g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Turşu Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Dinner: Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Nescafe Gold, Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı. Snacks/Other: Peynirli Poğaça. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|