Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 86.79g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Bonduelle Горох, Сахар, Нектарины, Клубника, Активия Йогурт, Творог 5%. Lunch: Персики, Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Кефир 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Шампиньоны, Щедрые Хлебцы Ржаные, Спаржа по-Корейски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|