Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 50.24g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Valio Appelsiinitäysmehu, Hermesetas Makeutusjauhe, Tuorepuuro, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Porkkanaraaste, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Blå Band Kanttarellikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Porkkanat, Valio AB Piimä, Pirkka Italialainen Omena, Jäätelö. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|