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Mais um resultado coerente com o esforço e dedicação. Minha meta é definida a cada dia. Hoje já fiz uma pequena caminhada após o café para ajudar meu corpo a fazer com que os músculos lidem com a glicemia. Aproveitei um solzinho durante essa caminhada! A meta de um almoço carregado em proteína e baixo carbo está sendo cumprida! E tb hj farei um jejunzinho de 20h. Cada da uma recompensa. Só consegui emagrecer quando reprogramei minha cabeça e parei de perseguir o peso e passei a perseguir bons hábitos de verdade, com atitudes! Hj trabalho em psicoterapia ajudando pessoas que têm dificuldades emocionais que impedem o seguimento do processo! Se quiser conhecer meu trabalho com obesidade, é só me seguir no insta @cristinasoraia_psicologa
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75.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.3 kg a Week
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