Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 132.13g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Самбери Огурцы Малосоленые, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Самбери Огурцы Малосоленые, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Помидоры. Dinner: Ашан Перец Грунтовой, Лук, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Киви, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatapavla's Weight History
|