Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 121.04g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Кофе, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Лента Огурцы Малосольные, Kuc Сербская Брынза, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Останкино Сервелат Зернистый, Яичница. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%, Лента Огурцы Малосольные, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Нектарины, Сливы, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|