Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
109.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 150.30g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Амка Молоко 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Кета на Пару, Азбука Вкуса Щи Постные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Перекресток Дыня Колхозница, Магнит Персик, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Швепс Индиан Тоник. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей-похудей's Weight History
|