Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 74.37g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чудесный Край Рис Шлифованный, Олейна Масло Растительное, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Heinz Острый Кетчуп, Лук, Морковь, Капуста, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Курица, Рис Отварной. Snacks/Other: Mixbar Попкорн с Карамелью, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusi_m123's Weight History
|