Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 108.32g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Lunch: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. Dinner: Barilla Penne Di Lenticchie Rosse, Midori Спаржа Соевая Сушеная, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сливки 20%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ананас, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Азбука Вкуса Кижуч Холодного Копчения, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|