Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 84.25g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Овсяные Оладьи, Кабачковые Блины. Dinner: Кофе с Молоком, Овсяные Оладьи, Омлет или Яичница с Овощами, Кабачковые Блины, Гречневые Котлеты. Snacks/Other: Кабачковые Блины, Овсяные Оладьи. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|