Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
112 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 73.75g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Щебекинская Макароны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Тушеные Овощи. Dinner: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|