Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 96.28g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: БКК Эклеры Французские, Зеленый Чай, Том Арахисовая Паста Кранч, Персик, Черная Смородина, President Творог 9%. Lunch: Сыр, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Овощное Рагу, Хлеб Черный. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Кофе (Эспрессо), Сырники, АТБ Дыня, Грейпфрут, Кулиничи Пирожок с Яблоком . more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|