|
Сегодня седьмой день кето диеты и минус 1,4 кг за все время. Результат для меня хороший, при этом не уверена что соблюдаю все правильно, я по большому счету исключила любимые вредности :6 дней без сахара (в том числе любимый нести), углеводов. Не веду подсчетов по бжу, скорее всего у меня получилась обычная безуглеводка 🤷🏼♀️ ну и интервального питания я не осознанно не придерживаюсь, ем когда хочу, иногда получаются длительные интервалы .
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 74.28g | Carbs: 10.73g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вода, Помидоры Черри, Бекон, Яичница. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Dinner: Оливковое Масло, Кабачок, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|