Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 115.92g | Carbs: 196.87g.
Breakfast: Рисовая Каша с Тыквой, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко. Lunch: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Global Village Зелёный Горошек, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Компот без Сахара, Сметана 15%, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Чай, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Помидоры Черри, ВкусВилл Говядина Премиум, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|