Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 153.70g | Carbs: 239.64g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный. Lunch: Домашкино Йогурт Черника, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щи с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Сладиал Зефир Классический в Глазури, BIG WHEY Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|