Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 108.99g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Сильпо Нектарин, Простоквашино Сливки 10%, Mlekovita Творог На Сырники, Яйцо Куриное, Рисовая Мука. Lunch: Гречка, De Luxe Оливковое Масло, Укроп, Стрелки Чеснока, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Торчин Соевый Соус Терияки, Помидоры, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Куриное Филе. Dinner: Яйцо Куриное, Кабачок, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Иван-Поле Низкокалорийный Сироп"Малина", Смешанные Орехи, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosovawka's Weight History
|