|
Ну и что это такое?!🤪 вчера было все ок, правда по режиму все плохо да, но по рациону все более чем замечательно 🤦🏾♀️
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 122.96g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Pink Power BCAA 8000. Lunch: Нектарины, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Сливочное Масло, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Президент Творог 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Белая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|