Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 89.19g | Carbs: 316.34g.
Breakfast: Rainbow Trooppinen Hedelmätäysmehu, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Maitokahvi, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Pirkka Tomaatti, Vaasan Taikaruis 100% Paahto . Lunch: Keski Vaniljarinkeli, Marli Mustaherukka Mehu, Maitokahvi, Uncle Ben's Tikka Masala, Snellman Kalkkunafilee Suikaleet, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Marli Mustaherukka Mehu, Maitokahvi, Uncle Ben's Tikka Masala, Snellman Kalkkunafilee Suikaleet, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Dinner: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Bataattisosekeitto, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Bataattisosekeitto. Snacks/Other: Arla Luonto+ Rasvaton Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Hunaja, Taffel Chilipähkinät, Arla Luonto+ Rasvaton Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Hunaja, Taffel Chilipähkinät, Taffel Chilipähkinät, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|