Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 162.80g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Добрая Буренка Творог 0,5%, Сахар, Ананасовый Смузи Боул с Куркумой и Семенами Чиа , Чиабатта с Сыром и Ветчиной. Lunch: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Бифштекс с Запеченным Картофелем. Dinner: Треска с Пюре из Горошка. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|