Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 153.60g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Нектарины, Магнит Банан, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Финик, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Черешня, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ополье Ряженка 3,2%, Арбуз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Астория Сэндвич-Соус, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|