Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 34.65g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Черешня, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Черешня, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
listvaopala's Weight History
|